Стартовал третий сезон информационно-оздоровительной программы «Прогулка с врачом» от Семейной клиники «ТАНАР». Встречи проводятся еженедельно по субботам в 9.30 в Центре культуры «Кызыл Тау».
Лекция от врача + дыхательная гимнастика + занятие по скандинавской ходьбе на свежем воздухе в любую погоду.
Поздравить с открытием нового сезона участников пришел руководитель Управления Пенсионного фонда Российской Федерации в г. Набережные Челны Республики Татарстан (межрайонное), Председатель Совета местного отделения Союза пенсионеров Эдуард Рафаилович Фаттахов и руководитель экологического движения «ЭкоРассвет», член штаба ОНФ Василя Микрюкова.
На открытии с темой «Болезни цивилизации» выступила главный врач Семейной клиники «ТАНАР» Танова Лариса Юрьевна.
В своем выступлении Лариса Юрьевна выделила основные группы заболеваний, которые сейчас называют болезнями цивилизации. Объяснила, почему они появляются. Особенный акцент Л.Ю. Танова сделала на то, что ко многим болезням приводит нарушение кислотно-щелочного баланса в организме.
Назвала ведущие факторы преждевременной смертности в России и обратила внимание, что на многих из них мы можем избежать.
Среди этих факторов – курение, алкоголь, недостаток фруктов и овощей в организме, избыточная масса тела, гиподинамия. Влияют на состояние здоровье эмоциональные перегрузки, стрессы, недостаток сна. «Помните, ложиться спать важно СЕГОДНЯ! Лучше пораньше вставать и все успевать!»
Конечно, в конце прозвучала ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ = ЛЮБОВЬ+ОЧИЩЕНИЕ+ПИТАНИЕ+ДВИЖЕНИЕ+РЕЖИМ ДНЯ
А дальше, конечно, были традиционные дыхательная гимнастика и скандинавская ходьба с Заслуженным врачом РТ, заместителем главного врача СК «ТАНАР», инструктором по скандинавской ходьбе Александром Николаевичем Зотовым в лесопарковой зоне. Все участники с удовольствием сделали разминку, дружно прошлись со скандинавскими палками и даже покатались на качелях.
Берегите себя и будьте здоровы! Приходите к нам на «Прогулку с врачом!»