Вот под таким девизом прошла очередная, уже традиционная встреча специалистов СК «ТАНАР» (Зотов А.Н.) с оздоравливающимися в «Пансионате для ветеранов труда».
На встрече собралось более 30 человек. Основной возраст присутствующих на встрече это, конечно люди «серебряного» возраста. И эта тема их особенно интересует.
Отменить старость нельзя, но ее можно отодвинуть. А вот как это сделать…вот об этом и шел разговор. Средний возраст наших жителей на сегодня 72-73 года. А президентской программой уже поставлена планка в 75 и даже больше лет. Основная наша причина такого сегодняшнего «долгожительства» - это фармакологическое долгожительство. То есть продление жизни благодаря «чудесам» медицины». Наша же главная цель - это увеличение срока жизни за счет профилактики болезней и успешного контроля над ними, чтобы не развивались осложнения, превращающие человека в дряхлого старика.
Что же может сделать каждый для повышения своих шансов на здоровое долголетие:
- Физические упражнения.
- Снижение калорийности питания.
А для сохранения здоровья мозга:
- Больше читать и стараться запоминать информацию.
- Больше двигаться ( мозг насыщается кислородом).
- Делать непривычные движения.
- Обязательно принимать назначенные врачом лекарства.
С большим энтузиазмом закончилась встреча и с большим количеством вопросов. Затем участники провели дыхательную гимнастику (под гитару) и занятие скандинавской ходьбой на свежем воздухе на территории профилактория.
Будьте здоровы!!!